Спортсмены GEON Анна и Роман Дудушкины на обложке журнала Геркулес<br />
<br />
Журнал «Геркулесъ» №8(40) 2015<br />
<br />
Содержание номера:<br />
Рубрика «тренинг»<br />
Частичные повторения: техника для ленивых или орудие роста? Алексей Веселов<br />
Мышечные волокна и прогресс в бодибилдинге. Джавид Мирзоев<br />
Хочешь стать большим – качайся большими весами! Игорь Федоров<br />
Разнообразие в тренировках – ключ к росту мышц<br />
Рубрика «диета»<br />
Ошибки диеты: что можно и чего нельзя. Алексей Веселов<br />
Гейнер: зачем он нужен? Алексей Бекренев<br />
<br />
Рубрика «герой номера»<br />
Роман и Анна Дудушкины: «Если у тебя есть семья, ты – сильный!». Алексей Веселов<br />
<br />
Рубрика «мотивация»<br />
Ярослав Брин: Самомотивация или как перестать жрать!<br />
<br />
Рубрика «звезда»<br />
Рэг Парк: он был кумиром Арнольда! Алексей Веселов<br />
<br />
Рубрика «100 вопросов и ответов»<br />
Все, что вы хотите знать о накачке мышц: масса. Алексей Веселов<br />
Все, что вы хотите знать о накачке мышц: диета и «сушка». Алексей Веселов<br />
Все, что вы хотите знать о накачке мышц: спортивное питание. Алексей Веселов<br />
<br />
Рубрика «фармакология»<br />
Как обуздать инсулин?<br />
Даешь углеводы для роста мышц, а не жира! Евгений Ларин<br />
Стероидный ликбез: на приеме у Доктора Любера<br />
<br />
Рубрика «здоровье»<br />
Бактерии: друзья или враги. Михаил Гаманюк